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内脏脂肪超标引发多种致命疾病,吃5种食物脂肪掉的快

时间:2019-8-13 10:50:00 来源:大发快3下载_快3礼金_技巧|

有一部分人外形并没有很胖,但是肚子却很大,有这样身材的人请注意,您不仅是身材不均匀,还可能存在内脏脂肪过量的情况。同时您的身体也会存在疾病隐患。

内脏脂肪是什么?

内脏脂肪是存储在腹腔内,围绕在很多内脏器官周围,譬如肝脏、胰腺和肠。过多的内脏脂肪会导致很多潜在健康危险,甚至会很容易引起一些疾病。

海带

内脏脂肪超标引发多种致命疾病

1、癌|症——比常人高出25%

内脏脂肪超标最致命的就是引发癌症!据英国癌症研究中心研究报告显示,内脏脂肪超标的人结肠癌等癌症发病率高出常人25%,而对于肝癌、胰腺癌等患癌发生率更高!

2、心脏病——内脏脂肪最伤心

很多医学研究都发现,内脏脂肪超标最伤心脏!内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出,导致心脏肥大,进而使心脏泵血效率大大降低,出现气短和疲劳。

3、不孕不育——影响下一代

内脏脂肪超标最严重的影响莫过于影响人体内分泌,导致新陈代谢紊乱,进而影响生育,导致不孕不育。国外科学家研究发现,女性肠周围堆积脂肪过多就可能导致抑郁和不孕不育。

红薯

4、糖尿病——痛苦后半辈子

内脏脂肪超标还会影响胰岛细胞正常分泌胰岛素,进而引发2型糖尿病。所以,我们发现很多糖尿病患者其实并不胖,其实是内脏脂肪超标。

5、脂肪肝——下一步就是肝癌

内脏脂肪超标最常见的问题就是脂肪肝,肝脏上面包裹着一层厚厚的脂肪。几乎只要是查出脂肪肝的人都是内脏脂肪超标。而脂肪肝如果不加以控制,下一步就是肝癌。

此外,内脏脂肪超标还会导致高血压、痛风、高血脂、抑郁、便秘等10多种疾病。

5种食物是内脏脂肪的克星,每天吃一点,脂肪掉的快

1、海带

海带含有可溶性食物纤维,在消化的过程中就能吸附出肠道壁上的脂肪,消脂效果显着。

另外可溶性食物纤维还有助于促进肠胃蠕动,对提高代谢和燃脂的帮助很大。

韭菜

2、地瓜

地瓜能够中和体内食用过多肉类、蛋类所产生的富余酸,保持人体酸碱平衡,同时还富含许多纤维素,可以帮助肠胃蠕动、促进消化,并将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,减少脂肪在体内沉淀来达到降低内脏脂肪的效果。但是,建议在早上食用,毕竟地瓜含有淀粉,当晚餐较不适合。

3、韭菜

韭菜不仅营养丰富,还有一定的药用价值。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,具有促进食欲和降低血脂的作用,对高血压、心脏病、高血脂都有一定效果。根据现代医学研究还表明,韭菜含有较多纤维素,可增强胃肠蠕动,具有良好的整肠效果,它能排除肠道中过多的脂肪及毒素,从而有效地减少内脏脂肪的堆积来达到减重目标。

4、红薯

它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

5、蘑菇

蘑菇中同样含有可溶性食物纤维,消脂和促进代谢的效果非常好。

除此以外蘑菇中还含有大量的蘑菇壳聚糖,有抑制脂肪堆积的效果,对抑制内脏脂肪有帮助。


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